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Vol 11, No 3, Article 06, PDF

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Essay on a Synthesis of Buddhism and Sophrology: Catherine Bodar de Tonnac

Abstract
How not to be challenged by Buddhism, when one begin to practise Sophrology? How could we be unconcerned by this religion or philosophy as we progress in the knowledge of Sophrology. and of the large currents which are its basis? It is this discovery that I propose to you, through the presentation of the origins of Buddhism, its basis, its practice and its various branches. Finally, we will approach Buddhism as the origin of some of the trainings in Sophrology. Buddhism is certainly not a religion like other ones, but it is a philosophy, a way of wisdom, an art of living, and a road towards oneself. Sophrology is also a kind of philosophy, a way of living ; it allows us to be in harmony with ourselves. Created in 1960, by the Colombian neuropsychiatrist Alfonso Caycedo, this method realizes a bridge between the occident and the East, developping a kind of positive thought and way of acting – as buddhism also teaches- with dynamic relaxations, breathing, with conscience. Sophrology has much in common with Buddhism but also other fields such as phenomenology, psychology, neurology, hypnosis.

Zusammenfassung
Wie können wir nicht vom Buddhismus herausgefordert werden, sobald wir Anfangen Sophrologie zu praktizieren? Wie können wir sorglos dieser Religion und Philosophie gegenüber sein, wenn wir im Wissen und dem Prozess durch Sophrologie wachsen? Es ist die Entdeckung der Sophrologie, welche hier, durch die Darstellung des Ursprungs des Buddhismus, in seiner vielseitigen Basis und Praxis, präsentiert wird. Am Schluss werden wir auf den Buddhismus eingehen, von dem einige Übungen in Sophrologie herkommen. Buddhismus ist sicher nicht eine Religion wie andere. Es ist eine Philosophie, ein Weg der Weisheit, eine Lebenskunst. Er erlaubt uns, mit uns selber, in Harmonie zu sein. Der kolumbianische Neuropsychiater, Alfonso Caycedo, hat 1960 diese Methode als Brücke zwischen okzident und orient, geschaffen. Darin wird positives Denken und eine buddhismusähnliche Art des Handelns, im Verbund mit dynamischer Entspannung, Atem und Bewusstsein, gelehrt. Neben dem Buddhismus hat Sophrologie weiter gemeinsamkeiten mit Phänomenologie, Psychologie, Neurologie und Hypnose.

Résumé
Comment ne pas être interpellé par le Bouddhisme, quand on commence à pratiquer la Sophrologie? Comment ne pas avoir envie de découvrir davantage cette religion ou philosophie au fur et à mesure que l’on progresse dans la connaissance de la sophrologie et des grands courants qui sont à l’origine de sa création. C’est cette découverte que je vous propose, au travers de la présentation de l’origine du Bouddhisme, de ces fondements, de sa pratique et de ses différentes branches, Enfin nous approcherons le bouddhisme en tant qu’inspirateur de certaines techniques de sophrologie. Le Bouddhisme n’est certainement pas une religion comme les autres, c’est une philosophie, une voie de sagesse, un art de vivre, un chemin vers soi... La Sophrologie est également une sorte de philosophie, une façon de vivre; elle nous permet d’être en harmonie avec nous-mêmes. Créé en 1960, par le neuropsychiatre Columbien Alfonso Caycedo, cette méthode réalise un pont entre l’orient et l’occident, permettant de développer une façon positive de penser et d’agir –comme le bouddhisme l’enseigne également- s’appuyant sur les relaxations dynamiques, le souffle et la conscience. La Sophrologie a beaucoup en commun avec le Bouddhisme mais s’inspire aussi d’autres courants comme la phénoménologie, la psychologie, la neurologie, l’hypnose.

Резюме
Когда человек начинает практиковать софрологию, может ли он обойти своим вниманием буддизм? Возможно ли не заинтересоваться религией или философией буддизма, продвигаясь в познании софрологии и течений, лежащих в ее основе? Описав в данной статье происхождение буддизма, его основы, практики и различные направления, я предлагаю считать, что буддизм лежит в основе некоторых софрологических тренингов. Буддизм, безусловно, не является религией в обычном понимании этого слова, это философия, путь мудрости, искусство жизни и дорога к себе. Софрология также является философией, способом жизни. Она позволяет нам находиться в гармонии с собой. Созданный в 1960 году колумбийским нейропсихиатром Альфонсо Кайседо, этот метод устанавливает мост между Западом и Востоком, используя, так же как и буддизм, динамическую релаксацию, дыхание и осознавание, и создавая новый вид позитивного мышления и образа действий. У софрологии много общего с буддизмом, но также используются и другие поля знания, такие как феноменология, психология, нейрология, гипноз.


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